Saiba Como Transformar Atividade Física em Hábito

Para muitas pessoas praticar atividades físicas com regularidade é quase um sacrifício, ainda mais se o tempo for curto. Quem nunca se matriculou na academia e abandonou as aulas de ginástica após algumas semanas? Você provavelmente já fez isso ou conhece alguém que já fez, não é mesmo? Essas situações são mais do que comuns …