A prática de atividades físicas de modo regular é de extrema importância na prevenção contra doenças crônicas. Muito além do controle de peso, fazer exercícios regulares proporciona melhoria na qualidade de vida e até mesmo na sua autoestima. Mas, é claro, qualquer exercício deve ser feito de forma segura e eficaz, respeitando os limites de …
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