O Crossft é a Modalidade Esportiva da Moda. Será Que Você Pode Praticar?

Em São Paulo, pelo menos 150 academias já oferecem aulas de crossfit, um sinal de que o exigente exercício físico é uma tendência no mundo fitness. Antes da popularização, o crossfit era ensinado apenas em locais credenciados, fora do ambiente das academias, e poucas pessoas conheciam a prática. Hoje, esses espaços ainda existem, mas as …

A Proteína Mais Completa

O Brasil é o segundo produtor mundial de carne vermelha e mais de 80% dessa produção vai para o consumo interno. Hoje, cada brasileiro consome em média 38,2 quilo desse tipo de carne por ano, segundo dados da Companhia Nacional de Abastecimento (Conab). E não é à toa que esse alimento é tão presente na …

Vá de Peixe Esse Alimento é uma Alternativa à Carne ou ao Frango

Comer peixe é tudo de bom. Tanto que o Ministério da Saúde recomenda o consumo desse alimento duas vezes por semana. Além de ser uma das poucas fontes alimentícias de vitamina D, essencial para a absorção do cálcio pelo organismo, o peixe possui proteínas de alta qualidade e de fácil digestão, bem como diversos minerais. …

Tecnologia e Alimentação: uma Combinação nada Saudável

O hábito de se alimentar enquanto acessa aparelhos eletrônicos pode contribuir para a obesidade de crianças e adolescentes Os meios de comunicação são fontes essenciais de informação, mas tudo o que é demais também pode ser prejudicial. Comer enquanto assiste TV, por exemplo, pode fazer com que se consuma mais calorias do que o necessário, …

Comer ovo faz bem ou mal para a saúde?

Comer ovo é importante para quem quer perder peso, além de o alimento ser a melhor fonte de proteína que existe e possuir vitaminas, minerais e antioxidantes poderosos. Considerado até bem pouco tempo como um vilão para a saúde, hoje o ovo é reconhecido como um alimento bastante nutritivo e saudável. Pesquisadores já derrubaram o …

Atenção com a Alimentação

Tenha sempre muita atenção com a sua alimentação. Manter uma alimentação saudável é fundamental para se viver bem. Existem algumas dicas que podem melhorar a qualidade da sua vida, como alimentar-se de forma equilibrada e regular. Procurar um nutricionista para esclarecer dúvidas também pode ajudá-lo(a). Leia as dicas a seguir e comece, desde já, a …