Tenha tempo livre
Assim como as mães em tempo integral devem organizar um tempo livre para si, o mesmo vale para os pais. Organize a rotina com sua companheira para que possa ter um tempo livre para visitar os amigos, ir à barbearia ou praticar uma atividade física, por exemplo. Se os filhos estiverem maiores, alguns desses momentos poderão ser compartilhados. Lembra das dicas quando falamos da organização do tempo? Se o momento não permite ir à barbearia sozinho, que tal ir em um salão e aproveitar para deixar as meninas pintarem as unhas ou fazer um penteado? Já os meninos poderão escolher um novo corte de cabelo. Com certeza, a diversão estará garantida.
Esteja presente
Aproveite todos os momentos que tiver para estreitar os laços com a criança. Evite o uso do celular e da TV enquanto estiver brincando com os filhos, por exemplo. Eles precisam dessa presença e atenção especial. Entre na brincadeira, ou seja, sente no chão, monte brinquedos, corra, jogue bola, brinque de boneca. Faça desse um momento de diversão e interação. Além disso, aproveite para observar cada detalhe do desenvolvimento, afinal, os anos passam rápido.
Fonte: CentralNacionalUnimed.